Berichten door Michele van Iersel
Rollercoaster
Rollercoaster… In een snelle wereld waarin we worden meegezogen, waar de dagen te kort lijken om alles in te kunnen proppen lijkt het onmogelijk om even een teugje adem te kunnen halen. Deadlines en targets die nog even gehaald moeten worden voor het einde van het jaar. We willen het perfect afleveren en we willen…
Lees meerEcht luisteren
Echt luisteren Het lijkt alsof het heel makkelijk is, goed en echt luisteren. Maar hoe vaak merk je niet dat de persoon aan de andere kant van de lijn na 3 zinnen van jou al over zijn eigen verhaal begint? Of dat een baas, bij wie je eindelijk durft aan te kloppen en je wens…
Lees meerMindfulness stressreductie
Mindfulness stressreductie. Een opgejaagd gevoel. Continu een gespannen gevoel in je lichaam. Slecht slapen, al moe zijn bij het opstaan en daarbij denkend aan hoe je deze dag nu weer door moet komen. Ben je het beu om altijd maar opgejaagd te zijn, harder te werken dan je eigenlijk zou willen en te weinig tijd…
Lees meerPostpartum Depressie
Postpartum depressie. Een moment waar zolang naar uitgekeken wordt. Alles is tot in de puntjes voorbereid en je hebt er zoveel zin in. De baby mag komen, het liefste vandaag nog. Dan is het moment daar. Eindelijk is het zover daar is hij dan. (ik schrijf voor het gemak even in ‘hij’ vorm) Je…
Lees meerMindfulness individueel
Mindfulness individueel Bij Puur Mindfulness sta jij centraal. Niet de rest van de wereld die je met je meedraagt. Niet je werk waar je je zorgen over maakt, niet een vriendin die alleen over zichzelf praat, niet je familie die van alles van je wil en verwacht, niet je eigen opgelegde regels maar Jij.…
Lees meerMindfulness en depressie
Mindfulness en depressie Elke dag is zwaar, er hangt een donkere wolk boven je hoofd. Het gaat maar niet weg en je sleept je door de dagen heen. Dat lukt met veel moeite. Wat vaak opvalt is dat het voor de buitenwereld helemaal niet opvalt en men je niet begrijpt. Je hebt het toch goed?…
Lees meer