Mindfulness Based Stress Reduction

Cursus 8 weken

IMG 3658

Veel andere therapiën proberen problemen juist aan te pakken of uit de weg te gaan. Mindfulness geeft aandacht zonder oordeel aan onderliggende problemen waardoor aanvaarding kan ontstaan. Immers, in het leven komen nu eenmaal situaties voor die niet onoverkomelijk zijn. Hierdoor ontstaat een ruim denkender beeld in je hoofd wat rust geeft.
Meer rust in je hoofd betekent:
beter slapen, beter functioneren, niet oververmoeid zijn, beter om kunnen gaan met stress situaties, conflicten beter op kunnen lossen etc.
Maar bovenal gaat Mindfulness over: niet met zaken bezig blijven die al geweest zijn of nog komen gaan. Het NU ervaren wordt aangeleerd.
Je gaat Mindfulness leren d.m.v. oefeningen en opdrachten. Deze oefeningen zullen thuis ook uitgevoerd worden zodat er in 8 weken een transformatie gaat ontstaan.
Je hoeft niet perse klachten te hebben om aan deze cursus deel te nemen. Mindfulness leren beoefenen geeft al een verrijking op zich voor een verlicht en gelukkig leven.

Mindfulness is voor iedereen en helend bij:

Mindfulness en ouderschap

Verandering begint hier bij jou

Meld je aan voor een cursus of workshop naar keuze

Puur Mindfulness ervaren