Puur Mindfulness

Michèle van Iersel - Bakker

Natuurgeneeskundig therapeut

Mindfulness groepscursussen, individueel en online Noord - Brabant Veldhoven Valkenswaard Eindhoven

Mindfulness groepscursussen, individueel en online Noord - Brabant Veldhoven Valkenswaard Eindhoven

Wat is Mindfulness?

Met bewuste aandacht het Nu ervaren zonder te oordelen

Door Mindfulness te beoefenen leer je je lichaam en geest rust te geven en word je je weer bewust van wat er daadwerkelijk Nu gebeurt.
Bij bewustwording hoort ook herkennen en erkennen zonder oordeel:
Gedachten, lichaam, patronen, voeding, gewoontes.
Door je natuurlijke behoeften opnieuw te leren kennen verdwijnen blokkades. Er ontstaat rust en ruimte in de geest waardoor het brein weer normaal en natuurlijk functioneert. Activatie van het lichaam en de geest komt vrij waardoor slapeloosheid, ziekten en depressie geen kans krijgen.

Angsten komen voort uit ervaringen uit het verleden of door wat ons wordt aangeleerd of aangepraat vanuit onze omgeving.
Mindfulness leert je om terug bij jezelf en in het Nu te komen en om milder met deze angsten om te gaan of angsten helemaal los te laten.

Het lichaam en de geest is zijn bewustzijn volledig kwijt geraakt. Uitputting van lichaam en geest zorgt ervoor dat je niet meer functioneert. De oorzaken lopen uiteen van stress, onverwerkte rouw, depressieve gevoelens, de lat veel te hoog leggen, perfectionisme, verkeerde relaties en tal van andere triggers die een burn-out uitlokken.
Het beoefenen van Mindfulness kan het bewustzijn weer herstellen.

We laten ons leven volledig in het teken staan van de pijn. Door het beoefenen van Mindfulness kunnen we deze pijn beter accepteren en zelfs minder heftig ervaren d.m.v. het verplaatsen van onze aandacht naar een plaats in het lichaam die wel goed voelt.

We leggen onszelf zoveel moeten op dat stress in onze maatschappij onvermijdelijk is. Door onze grenzen te leren kennen en bewust te kiezen wat wel binnen jouw grenzen past is stress geen optie meer.

Depressie is een groot omvattend probleem geworden binnen onze maatschappij.
Het ontstaat door tegennatuurlijke patronen die ons zijn aangeleerd. Stress, moeten voldoen, hard werken, veel geld verdienen, niet zeuren, flink zijn, alsmaar doorgaan etc. Ook verlies, onverwerkte rouw, relatiebeëindiging, scheiding en onvervulde kinderwens kan een depressie veroorzaken. We geloven de sombere gedachten die erbij horen en handelen ernaar of handelen helemaal niet meer. Hierdoor groeit de depressie. Mindfulness brengt je terug naar je oorspronkelijke natuurlijke zijn, waardoor negatieve en dwingende gedachten kunnen verdwijnen. Hierdoor ontstaat positiviteit en zin in het leven.

Music Walk Veldhoven - Oerle
Wandelen in de bossen met
speciaal uitgekozen klassieke
muziek afgewisseld met
ontspanningsoefeningen

Mindfulness Cursus

8 weekse cursus MBSR

Mindfulness Therapie

8 weekse cursus MBCT

Puur Jij

Mindfulness Individueel

Persoonlijk en op maat

Online therapie

Mindfulness individueel
Online en persoonlijk

Puur Zwanger - Puur Mama

Mindfulness cursus voor moeder en partner

Music Walk

Natuurwandeling en muziektherapie

Puur Natuur

Natuurwandeling met meditaties

Therapeutische wandeling

Individuele natuurwandeling

Logo Puur Mindfulness