Achter je masker

Achter je masker… Zoveel mensen leven niet naar hun ware identiteit. Je bent gevormd, vanuit je kindertijd, je jeugd, je jong volwassen leven, je volwassen leven en eigenlijk verandert dat nooit. Het is fijn om ons aan te passen en er bij te passen. Het is fijn om geaccepteerd te worden omdat dat de manier…

Lees meer

Mindful ouderschap en relatie

mindful ouderschap

Mindful ouderschap en relatie Na een heerlijke jonge relatie en de roze wervelwind van zwanger zijn, kraamtijden, baby’s, de sociale periode met vrienden met baby’s, is er een tijd aangebroken van hetzelfde iedere dag. En dit voor de laatste jaren… We krijgen kinderen en genieten intens van ze, de allereerste dingetjes die ze doen, zeggen…

Lees meer

Mindfulness versus Mindlessness

Mindful Mindless

Mindfulness versus Mindlessness Er bestaat nog wel eens verwarring over deze 2 begrippen. Mindful, zou je denken dat het hoofd te vol zit met gedachten en je beter wat meer Mindless zou mogen hebben. Echter betekent Mindful zijn dat je in het moment bent met volle aandacht voor hetgeen je nu aan het doen bent…

Lees meer

Erkenning

Erkenning We werken hard. Voor een baas, voor onszelf, thuis, bij het gezin, voor anderen, voor onze vrienden, voor onze familie. Het is heel normaal om hard te werken, want iedereen werkt hard. We leren dat het hoort om hard te werken. We willen zeker niet onder doen voor een ander en werken ook hard…

Lees meer

Stress Rollercoaster

Stress

Stress Rollercoaster… In een snelle wereld waarin we worden meegezogen, waar de dagen te kort lijken om alles in te kunnen proppen lijkt het onmogelijk om even een teugje adem te kunnen halen. Deadlines en targets die nog even gehaald moeten worden voor het einde van het jaar. We willen het perfect afleveren en we…

Lees meer

Echt luisteren

Echt luisteren

Echt luisteren Het lijkt alsof het heel makkelijk is, goed en echt luisteren. Maar hoe vaak merk je niet dat de persoon aan de andere kant van de lijn na 3 zinnen van jou al over zijn eigen verhaal begint? Of dat een baas, bij wie je eindelijk durft aan te kloppen en je wens…

Lees meer

Mindfulness stressreductie

mindfulness stressreductie

Mindfulness stressreductie. Een opgejaagd gevoel. Continu een gespannen gevoel in je lichaam. Slecht slapen, al moe zijn bij het opstaan en daarbij denkend aan hoe je deze dag nu weer door moet komen. Ben je het beu om altijd maar opgejaagd te zijn, harder te werken dan je eigenlijk zou willen en te weinig tijd…

Lees meer