Achter je masker

Achter je masker… Zoveel mensen leven niet naar hun ware identiteit. Je bent gevormd, vanuit je kindertijd, je jeugd, je jong volwassen leven, je volwassen leven en eigenlijk verandert dat nooit. Het is fijn om ons aan te passen en er bij te passen. Het is fijn om geaccepteerd te worden omdat dat de manier…

Lees meer

Lichamelijke klachten

Lichamelijke klachten

Lichamelijke klachten. Sensaties in je lichaam opmerken is 1 ding. Daarbij je gevoelens en gedachten begrijpen, accepteren en aanvaarden is stap 2. Met andere woorden wanneer je al langer een bepaalde sensatie ervaart die niet prettig aanvoelt mag je onderzoeken waar dat mee te maken heeft. Dan heb ik het niet over klachten die een…

Lees meer

Ademhaling

Ademhaling

Ademhaling Ons ademhalingsstelsel werkt zoals alle andere organen in ons lichaam op aansturing vanuit onze hersenen. In ontspannen toestand gaat dit allemaal vanzelf en worden we voorzien van genoeg zuurstofrijk bloed. Echter in gespannen situaties en stress situaties schieten we in een overlevingstoestand en gaan we sneller en oppervlakkiger ademen. Met als gevolg minder zuurstof,…

Lees meer