Mindfulness stressreductie

mindfulness stressreductie

Mindfulness stressreductie.
Een opgejaagd gevoel. Continu een gespannen gevoel in je lichaam. Slecht slapen, al moe zijn bij het opstaan en daarbij denkend aan hoe je deze dag nu weer door moet komen.
Ben je het beu om altijd maar opgejaagd te zijn, harder te werken dan je eigenlijk zou willen en te weinig tijd hebt voor jezelf? Niet te kúnnen ontspannen want je weet bij god niet hoe!
Wanneer je deze signalen blijft negeren kom je in die neerwaartse spiraal terecht waar je u tegen zegt.
De bezoekjes aan de fysio, masseur, sportclub, alles wat je eraan doet om even te ontladen zijn heerlijk en zéker de moeite waard. Ik ga nooit zeggen dat dat geen zin heeft integendeel dat deed en doe ik ook.
Maar stress blijft wanneer je structureel niets aan een patroon verandert.
Alle fijne dingen die je dan doet zijn alleen een pleister op de wond, maar het bloeden gaat door.
Tijdens deze mindfulness stressreductie methode kan ik je alle tools aanreiken om het patroon van alleen maar Doen omzetten naar werkelijk Zijn te leren. Waarin Doen dan ook weer natuurlijk voelt.
Dat je toch je leven in kunt vullen zoals jij wilt, maar met meer aandacht en ontspanning. Daarbij geef ik je inzichten in hoe je daadwerkelijk tegen de dingen aankijkt en waarom.
Blijf niet in stress hangen…
Daarom de methode Mindfulness stressreductie. Een aandacht gerichte methode om in het nu te komen.

Michele van Iersel